Проект Счастье. Отчет за август

Запоздала с отчетом за август. Лучше поздно, чем никогда. Последний месяц лета, немного грустное настроение. В этом году Урал порадовал очень жарким летом, чего не скажешь о начавшейся осени. Тема месяца — вечные ценности, книга благодарностей, духовный учитель. Приступим.

Проект СчастьеКнигу благодарностей пробовала вести еще при прочтении книги «Проект Счастье». Хватило меня на пару недель. С каждым днем приходилось себя заставлять, придумывать, что записать. Всё казалось мелочами, не значительным для упоминания, будничными банальностями. Стоит ли это продолжать? Не уверена. Склоняюсь к тому, чтобы делать только то, что хочется.

С духовным учителем всё еще сложнее. Его нет. Не нашла. Да собственно особо не искала и не знаю, как и где искать. Можем кто-нибудь подскажет?

Вечные ценности для меня — семья и дети. Остальное вторично. Самое важное даже не само наличие семьи и детей, а межличностные взаимоотношения между членами семьи. Понять процессы внутри семьи и наладить отношения, коммуникацию мне помогает курс лекций Людмилы Петрановской «Счастливы вместе». Подробный отчет напишу после прохождения всех лекций и выполнения всех домашних заданий. Да, курс в этот раз с домашними заданиями 🙂

Книги месяца:
«Понедельник начинается в субботу» Братья Стругацкие
«Отказываюсь выбирать» Барбара Шер

Пройдемся по цитатам:

Я пришла к твердому убеждению, что деньги могут помочь купить счастье.

Непосредственно счастье не купишь, но порадовать себя, поднять настроение помогают бесспорно.

Меня привлекает вера, и через чтение соответствующей литературы я начинаю ощущать дух этой веры.

Меня вера не привлекает. Не настолько повзрослела.

Определенные состояния духа (например, духовной возвышенности, благодарности) — необходимый элемент счастья.

Я доросла пока только до благодарности. Стараюсь находить то, за что можно поблагодарить себя и вселенную.

Я хотела воспитать в себе дух умиротворения и благодарности. Я хотела начать ценить красоту текущего момента и великолепие своей обычной жизни.

Не вспоминать прошлое и не беспокоится о будущем я не научилась. Процесс идет очень медленно.

Вместо того, чтобы чувствовать постоянное неудовольствие своим весом, я должна получать радость от ощущения жизни, здоровья, отсутствие болей и страха.

Самая больная моя тема — внешность и лишний вес. С возрастом всё тяжелее заставить себя вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

Жить полной жизнью в текущем моменте и чувствовать благодарность за это.

The power of now. Только учусь. Кстати, книгу эту я не осилила, слишком сложный язык.

Дневник одностраничных записей.

Дневники вела в школе, в институте. Редко это были ежедневные записи, скорее всплески эмоций и переживаний. Сейчас трудно заставить себя писать ежедневно. Постоянно кажется, что в моей жизни ничего не происходит.

Дневник стал местом для записи мимолетных событий, которые делают жизнь такой чудесной, но потом быстро забываются.

Перечитывать свои мысли спустя время очень интересное занятие. Вновь переживаешь эмоции, впечатления, иногда хочется дописать что-то, ответить себе прошлой.

Каждый отдельный день, каждая фаза нашей жизни кажется длинной, но годы пролетают так быстро.

После института годы пролетают со скоростью света. Только недавно была свадьба, только родилась Ники и вот она уже идет в 5-ый класс. Не верится. Каждый раз становится страшно, когда пытаешься отложить какие-то вещи на потом, на следующий год. Год пролетает, а времени опять не нашлось на себя.

Благодарность — очень важный компонент счастья.
Завела себе книгу благодарностей. Я ежедневно записывала в ней по три вещи, пробудившие во мне чувство признательности.

Книгу благодарностей заводила, честно писала в ней около двух недель. Дальше все сошло на нет. Не идут у меня пока ежедневные записи ни в каком виде.

Я не верила в себя, у меня была нулевая самооценка. Поэтому я начала вести журнал благодарностей, куда стала записывать те свои качества, за которые я могла быть себе благодарна.

Самокритика и заниженная самооценка у меня в избытке. Проверим лечится ли это благодарностью самой себе?

Такая запись благодарностей будет помогать гораздо лучше, если делать их не ежедневно, а один-два раза в неделю.

Надо сделать вторую попытку вести Дневник благодарностей раз в неделю.

Для духовного развития читают биографии великих людей, чтобы научиться чему-нибудь на примере их жизней.

Я не люблю читать биографии великих людей. Предпочитаю читать истории успеха, истории создания компаний, мировых брендов.

Выбрать несколько вызывающих восхищение людей своего пола.
Указать, какими конкретно их характеристиками они восхищаются.
Чем бы они ни восхищались в выбранных людях, это будут качества, которые в зародыше присутствуют в них самих, но еще не раскрылись в полной мере.

Не сотвори себе кумира. У меня никогда не было, даже в школьные годы, желание кому-то подражать, на кого-то равняться. Безусловно есть люди, которые мне нравятся, внешне, поведением, успехами в карьере, выстраиванием семейных отношений. Пора составить список.

Я хотела приближаться к счастью маленькими шажками, продолжая жить своей обычной жизнью.

Я бы не отказалась и в омут с головой… в счастье.

Человек, по поведению кажущийся счастливым, должен и чувствовать себя счастливым.

Как ведет себя счастливый человек? Смею только предположить: улыбается, радуется каждому дню, помогает другим, творит добро 🙂

Будучи по натуре перфекционисткой, а также человеком, склонным к беспокойству, вечному недовольству собой и всяким страхам, я с трудом поддавалась восторгам.

Это точно про меня. Трудно себя хвалить за что-то, всегда возникает мысль «а можно было и лучше».

Тяжелым человеком быть легко — легким — тяжело.
Демонстрировать счастье, а тем более быть счастливой, — задача не из легких.

Демонстрировать счастье в наше время еще и опасно. Люди озабочены своими проблемами, а такой показ счастливой жизни других вызывает у них зависть, озлобленность.

Счастье, по мнению множества людей, не является достойной жизненной целью.

Счастье не цель? Почему же 🙂 Для меня, например, материальные вещи являются составляющими частями счастья.

Счастливые люди чаще интересуются социальными проблемами. Они выполняют больше волонтерской работы и чаще жертвуют на благотворительность.

У счастливого человека есть время и ресурсы для других. Свои проблемы решены, жизнь налажена.

Делать счастливыми других лучше всего, становясь счастливой самой.

Счастьем поделись с другим.

Ни один человек не думает так много о том, что презирает.

Человек много думает о том, что его волнует, что его беспокоит. И это беспокойство порой отравляет ему жизнь.

Другие люди культивируют ауру несчастья в качестве способа управления окружающими. Они цепляются за свою «несчастность», потому что без нее потеряют возможность вызывать жалость и требовать внимания.

Позиция «жертвы» весьма успешно используется многими людьми для достижения своих целей, для привлечения внимания окружающих. В то же время это путь в никуда.

Для множества людей страх вероятных неприятностей — источник несчастья.

Люди вообще склонны додумывать и переживать из-за того, что еще не случилось, чего вообще может не произойти. С этой привычкой борюсь сейчас с помощью книги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Позволяя себе погрузиться в состояние несчастья, ты скорее навлечешь на себя всякие ужасные события, вплоть до онкологических заболеваний.

Проверено на себе. До онкологии не дошло, но часть заболеваний на нервной почте приобрести возможно. Депрессия не проходит бесследно.

К сожалению, негативные эмоции оказываются более заразительными, чем позитивные.

Очень заразительны, особенно для интровертов. Которые и так большую часть времени занимаются анализом и самокопанием. Именно поэтому следует исключить из своего окружения распространителей негатива.

Счастья не будет, пока не поверишь, что оно у тебя есть.

Если убедить девочку до 5 лет, что она принцесса, она вырастет и убедит в этом весь мир. Сами себе создаем счастливый мир, сами в него искренне верим и, не успеешь оглянуться, он будет в реальности.

Как прошел ваш август, ваше лето?

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

No Comments

Leave a Comment